Воркаут. Детский воркаут.
Параворкаут. Настенный воркаут.
Самым главным «старейшим» атрибутом на воркаут площадке является турник. Именно с него начинаются базовые упражнения для новичков и профессионалов:
Брусья отлично укрепляют мышцы пресса, плечевого пояса и трицепсы. На таких снарядах делаются различные упражнения:
Оборудование бывает классическим и в виде «Змеевика». На рукоходах отлично вырабатывается выносливость, задействуются все группы мышц. Варианты рукоходов различаются по конструкции и технике выполнения упражнений на оборудовании.
Рекомендуется купить это воркаут оборудование, как многофункциональный тренажер. На шведской стенке спортсмены подготавливают мышцы к следующим силовым занятиям и выполняют сложные трюки. Варианты исполнения:
На них выполняются зашагивание, скручивание, подъем ног, обратные отжимания.
Большим плюсом любой спортивной площадки является возможность провести время всей семьей. Поэтому, если вы подбираете оборудование для общественной площадки – не забудьте про детей. Детям конечно не интересны турники, но они обожают сетки для лазанья, скалодромы и канаты.
Элементы объединяют в комплексы, для того, чтобы сделать площадку более компактной и экономной. Площадку можно поделить на несколько зон (зона для подтягиваний, зона для отжиманий) и в каждой зоне установить свои комплексы.